Fin de l’atelier Cap Bien Etre pour 15 participants de Nouvelle Jeunesse qui s’est déroulé sur quatre après-midi avec Bernadette Varani de l’ASEPT Emotions, stress, vivre avec les autres un vaste programme. Les points essentiels à retenir du parcours Cap Bien Etre : Développer ses ressources personnelles, c’est améliorer sa santé, apprendre à gérer ses émotions, à repérer , accepter, comprendre, prévenir le stress.
Analyse et l’anticipation , le retour au calme et la recherche de soutien sont des techniques efficaces contre le stress, à la portée de chacun.
On peut travailler sa santé émotionnelle comme on travaille sa souplesse ou sa musculature.
Bien vivre avec les autres contribue à notre bien être et être socialement intégré.
